Dieta Lipedema – Pós-Operatório – 7 Dias

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal + Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Escondidinho Fit de Carne com Mandioca (300g) – 299 kcal

LANCHE DA TARDE

Nuggets de Frango Low Carb – 164 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100 kcal

JANTAR

Sopa de Legumes com Carne (350g) – 140 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal + Omelete de Shimeji (2 Unidades) (115g) – 120 kcal 

ALMOÇO

Patinho Moído (100g) + Arroz Integral (100g) + Feijão Carioca (100g) – 319 kcal

LANCHE DA TARDE

Paqueca Proteica de banana e aveia (2 unidades) 120g – 222kcal 

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90 kcal

JANTAR

Caldo de Feijão com Carne Desfiada (350g) – 200 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal  + Omelete de Tomate e Orégano (2 Unidades) (115g) – 82 kcal

ALMOÇO

Nhoque de Batata Doce á Bolonhesa (300g) – 412 kcal

LANCHE DA TARDE

Muffin Integral de Cenoura com Chocolate 54% Cacau (70g) – 166kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml)– 59 kcal 

JANTAR

Creme de Mandioca com Patinho Moído (350g)- 178 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal  + Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Salmão Empando com Quinoa (120g) + Purê de Mandioquinha (80g)+ Couve Refogada (50g) – 420 kcal

LANCHE DA TARDE

Salgado Low Carb de Carne 140g – 155 kcal 

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha (300ml) – 103 kcal

JANTAR

Sopa de Mandioquinha com Frango (350g) – 164 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal + Omelete de Shimeji (2 Unidades) (115g)- 120 kcal

ALMOÇO

Frango em Cubos (130g) + Purê de Batata Doce Roxa (85g) + Brócolis (85g) – 314 kcal

LANCHE DA TARDE

Bolinho de Milho – 70g – 124kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Verde Plus – Suco misto de abacaxi, maçã, couve e limão (300ml) – 91 kcal

JANTAR

Caldo de Feijão com Legumes (350g) – 200 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal + Omelete de Tomate e Orégano (2 Unidades) (115g) – 82 kcal

ALMOÇO

Salmão Grelhado (100g) + Arroz Negro (100g) + Abobrinha com Tomate Confit (100g) – 360 kcal

LANCHE DA TARDE

Brownie Fit 54% Cacau 100g -280 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100 kcal

JANTAR

Canja Integral com Frango Desfiado (350g) – 159 kcal

CAFÉ DA MANHA

Pão de Sementes (2 fatias) (120g) – 302 kcal + Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Tiras de Frango em Crosta de Castanhas (100g) + Arroz Integral (100g) + Feijão Carioca (100g) – 322 kcal

LANCHE DA TARDE

Paqueca Proteica de banana e aveia (2 unidades) 120g – 222kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Thermo Power – Suco misto de maçã, limão siciliano, gengibre e pimenta caiena (300ml) – 98 kcal

JANTAR

Sopa de Inhame com Espinafre (350g) – 128 kcal