Dieta Low Carb – 7 Dias

DESJEJUM

Omelete de Espinafre (115g) (2 Unidades) – 114kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90kcal

ALMOÇO

Filé de Frango em Crosta de Castanha (100g) + Palmito Pupunha Assado (75g) + Brócolis (75g) – 280kcal

LANCHE DA TARDE

Panqueca Proteica de Banana – 11 kcal

JANTAR

Escondidinho Low Carb de Carne Desfiada com Abóbora (270g) – 236kcal

DESJEJUM

Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Thermo Power – Suco misto de maçã, limão siciliano, gengibre e pimenta caiena – 98 kcal

ALMOÇO

Salmão ao Gergelim (120g)+ Refogado de Shimeji (130g) – 315kcal

LANCHE DA TARDE

Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214kcal

JANTAR

Hambúrguer de Frango (120g)+ Purê de Abóbora (90g) + Brócolis (90g) – 193kcal

DESJEJUM

Muffin Low Carb á Caprese – 166kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100kcal

ALMOÇO

Falafel (bolinho de grão de bico) ao Molho Tahine (110g) + Purê de Abóbora (75g) + Couve (75g) – 313 kcal

LANCHE DA TARDE

Nuggets de Frango Low Carb com 4 Unidades (140g) – 164kcal

JANTAR

Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (100g) – 253kcal

DESJEJUM

Salgado Low Carb de Frango com Creme de Ricota (130g) – 182kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Verde Plus – Suco misto de Abacaxi, maçã, couve e limão (300ml) – 91 kcal

ALMOÇO

Filé de frango á parmegiana (230g) – 333kcal

LANCHE DA TARDE

Omelete de Tomate e Orégano (115g) (2 Unidades) – 82 kcal

JANTAR

Patinho Moído (120g) + Mix de Legumes (130g) – 215Kcal

DESJEJUM

Omelte de Espinafre (115) (2 unidades) – 114 kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha (300ml) – 103kcal

ALMOÇO

Tofu Xadrez (200g) + ‘Arroz’ de couve-flor (100g) – 197 kcal

LANCHE DA TARDE

Brownie Fit 54% cacau (100g) – 280 kcal

JANTAR

Hambúrguer de Frango (120g)+ Purê de Abóbora (90g) + Brócolis (90g) – 193 kcal

DESJEJUM

Omelete de Tomate e Orégano (115g) (2 Unidades) – 82 kcal

LANCHE DA MANHÃ

Chá de Hibisco – Hibisco,maçã e anis estrelado – 0 kcal

ALMOÇO

Bife á Parmegiana (230g) – 425 kcal

LANCHE DA TARDE

Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214kcal

JANTAR

Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (100g) – 253kcal

DESJEJUM

Muffin Low Carb á Caprese – 166kcal

LANCHE DA MANHÃ

Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml) – 59 kcal

ALMOÇO

Frango Desfiado (120g) + Mix de Legumes (130g)- 137kcal

LANCHE DA TARDE

Muffin de Banana, Castanha e Chocolate 55% cacau – 257 kcal

JANTAR

Escondidinho Low Carb de Carne Desfiada com Abóbora (270g) – 236kcal