Kit Mensal – 30 refeições saudáveis

AVES

• Escondidinho Fit de Frango com Batata Doce (300g) – 463 kcal

• Frango Cremoso com Brócolis (150g)  + Arroz Negro (100g) – 267 kcal 

• Frango Desfiado (130g) + Batata Doce Rústica com Alecrim (120g) – 319 kcal 

• Frango Desfiado (120g) + Mix de Legumes (130g) – 137 kcal

• Frango Desfiado (130g) + Purê de Batata Doce (120g) – 258 kcal

• Frango em Cubos (130g) com Purê de Batata Doce Roxa (85g)  + Brócolis (85g) 314 kcal

• Tiras de Frango em crosta  (100g) + Arroz Integral (100g) + Feijão Carioca (100g) – 354 kcal

• Sobrecoxa de Frango (120g) + Batata Inglesa Rústica – (100g) – 456 kcal

• Filé de Frango à Parmegiana  – (230g) 333 kcal

• Frango Xadrez (150g) + Arroz Branco (100g) – 272 kcal

• Frango Desfiado (100g) + Arroz integral (100g) + Mix de Legumes (100g) – 238 kcal

• Frango Desfiado  (100g) + Purê de Abóbora  (100g) + Mix de legumes  (100g) – 168 kcal  

CARNES

• Patinho Moído (120g) + Mix de Legumes (130g) – 215 kcal

• Patinho Moído (130g) + Purê de Batata Doce (120g) – 318 kcal

• Escondidinho Fit de Carne com Mandioca (300g) – 299 kcal 

• Fusilli Integral á Bolonhesa (250g) – 236 kcal 

• Escondidinho low carb de carne desfiada com abóbora (270g) – 236 kcal

• Patinho Moído (100g) + Arroz Integral (100g)  + Feijão Carioca (100g) 319 kcal

• Patinho Moído (100g) + Arroz Integral (100g) + Mix de Legumes (100g) – 277 kcal

• Patinho Moído (100g) + Purê de Abóbora (100g)  + Mix de legumes (100g)  – 207 kcal

PEIXES

• Saint Peter grelhado  ao Molho Agridoce (140g)  + Arroz 7 Grãos com Legumes (140g) – 315 kcal 

• Saint Peter ao Molho de Ervas  (140g) + Purê de Mandioquinha (110g) – 317 kcal 

• Saint Peter com Lascas de Amêndoas (130g)   + Mix de Legumes (100g) – 253 kcal

VEGGIE

• Arroz 7 grãos (80g) + Feijao Carioca (120g)  + Farofa de Banana da Terra (100g) – 335 kcal

• Falafel (Bolinho de Grão-de-Bico) ao Molho de Tahine (110g) com Purê de Abóbora (75g) + Couve (75g) – 313kcal

• Curry de grão de bico com especiarias + Arroz Integral (300g) – 286 kcal

• Tofu Xadrez (200g) + Arroz  de couve-flor (100g) – 197 kcal

• Tofu grelhado (100g) + Quinoa com brócolis (75g) + Refogado de Shimeji (75g) – 183 kcal

• Arroz integral (50g) + Feijão Carioca (120g) + Couve refogada (60g) + Farofa proteica (20g) – 193 kcal

• Strogonoff de Cogumelos (150g) c/ arroz 7 grãos (100g) + Ervilha Fresca (50g) – 365 kcal