COMPOSIÇÃO
| ALMOÇO | LANCHE DA TARDE | LANCHE DA TARDE EXTRA | JANTAR | |
|---|---|---|---|---|
| 1º Dia | 847kcal | ALMOÇO Bife à parmeggiana (230g)- 435 kcal | LANCHE DA TARDE Omelete de Espinafre (115g) (2 Unidades) – 114kcal | LANCHE DA TARDE EXTRA Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml)– 88kcal | JANTAR Saint Peter em Crosta de Castanha (100g) + Mix de legumes (100g) – 210kcal |
| 2º Dia | 569kcal | ALMOÇO Frango Desfiado (120g) + Mix de Legumes (130g) – 137kcal | LANCHE DA TARDE Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal | LANCHE DA TARDE EXTRA Mix de Nuts (20g) – 134kcal
| JANTAR Refogado de Frango (100g) + Brócolis no Vapor (100g) – 181kcal |
| 3º Dia | 748kcal | ALMOÇO Patinho moído (120g) + Mix de Legumes (130g) – 215kcal | LANCHE DA TARDE Omelete de Queijo, Tomate e Oregáno (115g) (2 Unidades) – 135kcal | LANCHE DA TARDE EXTRA Mix de Nuts (20g) – 134kcal | JANTAR Nuggets de Frango Low Carb com 4 Unidades (160g) + Couve Refogada (80g) – 264kcal |
| 4º Dia | 911kcal | ALMOÇO Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (100g) – 253kcal | LANCHE DA TARDE Mix de Nuts (20g) – 134kcal | LANCHE DA TARDE EXTRA Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha – 154 kcal | JANTAR Medalhão de Filé Mignon (100g) + Purê de Abóbora (100g) – 370kcal |
| 5º Dia | 773kcal | ALMOÇO Filé de frango em crosta (100g) + Palmito Pupunha Assado (75g) + Brócolis (75g) – 280kcal | LANCHE DA TARDE Omelete de Queijo, Tomate e Oregáno (115g) (2 Unidades) – 135kcal | LANCHE DA TARDE EXTRA Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal | JANTAR Salmão Grelhado (100g) + Arroz de Couve-Flor (100g) – 241kcal |
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