Almoço – 5 Dias Vegetariano

COMPOSIÇÃO

• Arroz 7 Grãos (80g) +  Feijão Carioca (120g) + Farofa de Banana da Terra (100g) – 335 kcal 

• Curry Grão de Bico com Especiarias (200g) + Arroz Integral (100g) – 286 kcal

• Falafel (bolinho de grão de bico) ao Molho Tahine (100g)  com Purê de Abóbora (75g) e Couve (75g) – 313 kcal  

• Tofu Xadrez (150g) + Arroz de Couve-flor (100g) – 197 kcal 

• Tofu Grelhado (100g) + Quinoa com Brócolis (75g) + Refogado de Shimeji (75g) – 183 kcal