COMPOSIÇÃO
| DESJEJUM | LANCHE DA MANHÃ | ALMOÇO | LANCHE DA TARDE | JANTAR | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1º Dia| 831kcal | DESJEJUM Omelete de Espinafre (115g) (2 Unidades) – 114kcal | LANCHE DA MANHÃ Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90kcal | ALMOÇO Filé de Frango em Crosta de Castanha (100g) + Palmito Pupunha Assado (75g) + Brócolis (75g) – 280kcal | LANCHE DA TARDE Panqueca Proteica de Banana – 11 kcal | JANTAR Escondidinho Low Carb de Carne Desfiada com Abóbora (270g) – 236kcal |
| 2º Dia| 790kcal | DESJEJUM Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal | LANCHE DA MANHÃ Suco Thermo Power – Suco misto de maçã, limão siciliano, gengibre e pimenta caiena – 98 kcal | ALMOÇO Frango desfiado (100g) + Purê de Abóbora (100g) + Mix de legumes (100g) – 168kcal | LANCHE DA TARDE Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214kcal | JANTAR Hambúrguer de Frango (120g)+ Purê de Abóbora (90g) + Brócolis (90g) – 193kcal |
| 3º Dia| 996kcal | DESJEJUM Muffin Low Carb á Caprese – 166kcal | LANCHE DA MANHÃ Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100kcal | ALMOÇO Falafel (bolinho de grão de bico) ao Molho Tahine (110g) + Purê de Abóbora (75g) + Couve (75g) – 313 kcal | LANCHE DA TARDE Nuggets de Frango Low Carb com 4 Unidades (140g) – 164kcal | JANTAR Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (100g) – 253kcal |
| 4º Dia| 903kcal | DESJEJUM Salgado Low Carb de Frango com Creme de Ricota (130g) – 182kcal | LANCHE DA MANHÃ Suco Verde Plus – Suco misto de Abacaxi, maçã, couve e limão (300ml) – 91 kcal | ALMOÇO Filé de frango á parmegiana (230g) – 333kcal | LANCHE DA TARDE Omelete de Tomate e Orégano (115g) (2 Unidades) – 82 kcal | JANTAR Patinho Moído (120g) + Mix de Legumes (130g) – 215Kcal |
| 5º Dia| 887kcal | DESJEJUM Omelte de Espinafre (115) (2 unidades) – 114 kcal | LANCHE DA MANHÃ Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha (300ml) – 103kcal | ALMOÇO Tofu Xadrez (200g) + ‘Arroz’ de couve-flor (100g) – 197 kcal | LANCHE DA TARDE Brownie Fit 54% cacau (100g) – 280 kcal | JANTAR Hambúrguer de Frango (120g)+ Purê de Abóbora (90g) + Brócolis (90g) – 193 kcal |
| 6º Dia| 974kcal | DESJEJUM Omelete de Tomate e Orégano (115g) (2 Unidades) – 82 kcal | LANCHE DA MANHÃ Chá de Hibisco – Hibisco,maçã e anis estrelado – 0 kcal | ALMOÇO Bife á Parmegiana (230g) – 425 kcal | LANCHE DA TARDE Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214kcal | JANTAR Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (100g) – 253kcal |
| 7º Dia| 855kcal | DESJEJUM Muffin Low Carb á Caprese – 166kcal | LANCHE DA MANHÃ Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml) – 59 kcal | ALMOÇO Frango Desfiado (120g) + Mix de Legumes (130g)- 137kcal | LANCHE DA TARDE Muffin de Banana, Castanha e Chocolate 55% cacau – 257 kcal | JANTAR Escondidinho Low Carb de Carne Desfiada com Abóbora (270g) – 236kcal |
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